足底筋膜炎

足底筋膜炎是腳跟疼痛的最常見成因。足底筋膜是連接腳跟骨骼與腳趾的一組組織。如你的足底筋膜勞損，就會發炎和腫脹。

當腳跟早上第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又如影隨形的慢慢浮現。此情況可能出現於單邊或兩邊足底。

足底筋膜被重覆性的微小撕裂所引致，導致腫脹和發炎。

過重/ 肥胖, 穿高跟鞋，過度行走, 長時間站立人士，足部問題如扁平足，都會影響站立時的體重分佈，對腳跟及其組織構成壓力。

醫生會透過問診及檢查你站立和步行時足部的情況。也會進行X光或磁力共振檢查，以排除其他疾病的可能性，如疲勞性骨折或神經受壓等。

初期的足底筋膜炎的治療可以由日常生活適應及運動開始, 包括減輕體重的負荷，盡量避免久站或長時間行走，以減少足底的使用。伸展小腿肌肉和足底筋膜, 穿著治療鞋墊，及物理治療，對治療足底筋膜炎亦有幫助。對於炎症, 醫生也會採用藥物治療，如消炎止痛藥，去有助紓緩足部的痛楚。

如果患者對治療反應無效，可以採取沖擊波治療方法。如果持續痛楚，醫生會根據情況注射類固醇或PRP血小板濃厚血漿治療，以紓緩痛楚。

如傳統治療無效，醫生可能按照你的情況建議合適的手術。有些人可能需要施手術分離足底筋膜和腳跟骨骼。然而，這可引致副作用如足弓無力等問題。